Select Page

Làm thế nào bạn có thể thoát khỏi nếp nhăn trán?

Tuổi và nếp nhăn

Các cử động khuôn mặt lặp đi lặp lại có thể tạo thành những nếp nhăn vĩnh viễn trên khuôn mặt bạn, ngoài ra còn có thể do lão hóa và mất độ đàn hồi của da, phơi nắng và di truyền.

Tuy nhiên, bạn có thể giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trán bằng cách thay đổi lối sống và các sản phẩm mỹ phẩm.

5 Thay đổi lối sống để giảm nếp nhăn trán

Lối sống của bạn có tác động rất lớn đến sức khỏe của làn da và sự phát triển của các nếp nhăn. Thực hiện các bước sau để giữ cho làn da của bạn mịn màng và giúp ngăn ngừa lão hóa sớm:

1. Sử dụng kem chống nắng

Tiếp xúc lâu dài với các tia cực tím của mặt trời góp phần gây ra lão hóa và nếp nhăn sớm. Theo một số nghiên cứu, sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số chống nắng SPF 15 hoặc cao hơn, làm chậm lão hóa da và giảm nguy cơ các đốm đen và nếp nhăn của bạn.

2. Quản lý sự căng thẳng của bạn.

Lo lắng làm cho bạn thường xuyên nhíu mày, dẫn đến các nếp nhăn trán. Thật khó để thoát khỏi mọi căng thẳng, nhưng điều quan trọng là phải kiểm soát nó. Để giúp quản lý căng thẳng, hãy thử:

  • Thiền
  • Tập yoga
  • Thở đều bằng cơ hoành
  • Xông hơi hương liệu
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
  • Ngủ đủ giấc
  • Nói chuyện với bác sĩ trị liệu
  • Viết nhật ký
  • Tập thể dục hàng ngày

3. Luôn bổ sung lượng nước đầy đủ cho cơ thể

Da khô làm cho nếp nhăn xuất hiện nổi bật hơn. Da ngậm nước giúp làm mờ các nếp nhăn, đặc biệt là nhăn trên trán. Điều quan trọng là phải bổ sung nước từ trong ra ngoài. Để cung cấp lượng nước đầy đủ cho cơ thể, hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Khi bạn có tập thể dục, hoặc dành nhiều thời gian dưới ánh mặt trời, bạn sẽ cần uống nhiều hơn.

Bạn có thể thay đổi hương vị của nước bằng cách thêm chanh hoặc sử dụng máy ép trái cây.

4. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng

Khi nói đến nếp nhăn, câu nói của bạn là những gì bạn ăn liệu có làm da mặt bạn nhanh lão hóa hơn hay không. Theo nghiên cứu năm 2007, chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa da. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng lượng vitamin C và Axit linolenic cao hơn (một loại axit béo omega-3) làm giảm nguy cơ khô da ở phụ nữ trung niên. Vitamin C cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ nhìn nhăn nhăn. Một chế độ ăn nhiều chất béo và Carbs làm tăng nguy cơ nếp nhăn và teo da.

5. Ngừng hút thuốc

Nếu tăng nguy cơ ung thư phổi, bệnnh khí quản và bệnh tim không đủ để khiến bạn ngừng hút thuốc, bạn có thể suy nghĩ về việc hút thuốc đẩy nhanh lão hóa sớm và tăng khả năng xuất hiện của các nếp nhăn .

Hút thuốc là một nguyên nhân chính của lão hóa sớm và nếp nhăn. Theo nghiên cứu năm 2008,  các hóa chất trong khói thuốc làm giảm sản xuất collagen và làm hỏng độ đàn hồi của da, dẫn đến lão hóa sớm và nếp nhăn.

4 mỹ phẩm giảm thiểu nếp nhăn trán

Nhiều thương hiệu mỹ phẩm tuyên bố có các bí quyết để loại bỏ nếp nhăn và thực tế một số loại mỹ phẩm thực sự có thể giúp đỡ. Bao gồm:

1. Sản phẩm có Retinol

Retinol là một dạng nhẹ hơn của sản phẩm phụ vitamin A theo toa được gọi là Tretinoin. Tretinoin được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chấp thuận để điều trị mụn trứng cá và nếp nhăn. Retinol cải thiện số lượng tế bào da và hỗ trợ sản xuất collagen. Retinol có thể bắt nắng, và hấp thụ kém khi bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, vậy nên, hãy chú ý chỉ sủe dụng Retiinol vào ban đêm.

2. Sản phẩm tẩy tế bào chết bằng axit glycolic

Glycolic acid là một Axit alpha hydroxy được sử dụng để tẩy tế bào chết cho làn da để làn da khỏe mạnh, trẻ trung hơn. Glycolic acid là thành phần chính trong nhiều loại tẩy tế bào chết hóa học. Nó cũng có trong một số sản phẩm tẩy da chết không cần kê đơn. Glycolic acid có thể gây nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, vì vậy hãy chắc chắn mặc kem chống nắng sau khi sử dụng các sản phẩm Axit glycolic.

3. Primer

Giống như sơn lót hỗ trợ một bề mặt cho sơn, sơn lót mặt cũng hỗ trợ cho làn da của bạn. Primer sẽ không làm mất đi những nếp nhăn trên trán, nhưng đó là một cách tốt để che lấp các nếp nhăn cũ. Primer có dạng bột, gel, hoặc kem. Nó làm mịn da nhăn nheo và giúp lớp nền được giữ suốt cả ngày.

4. Botox

Nếu kim tiêm không làm bạn sợ, bạn có thể muốn xem xét tiêm Botox để chống lại nếp nhăn trên trán. Botox là một loại thuốc được làm từ chất Botulinum. Khi được tiêm vào các cơ cụ thể, nó tạm thời làm tê liệt chúng để chúng không thể co lại. Nói cách khác, khi bạn nhăn mặt, trán bạn sẽ không tự nhiên nhăn lại. Mặc dù vậy, tiêm botox không dành cho tất cả mọi người. Chúng khá đắt đỏ và Botox có thể gây ra tác dụng phụ không phổ biến như:

  • Đau, sưng hoặc bầm tím tại chỗ tiêm
  • Đau đầu
  • Các triệu chứng giống như cúm
  • Khô mắt

Tổng kết

Có thể khó loại bỏ hoàn toàn nếp nhăn trên trán, nhưng có những bước bạn có thể thực hiện có thể làm cho chúng mờ đi và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện thêm. Cách tốt nhất để làm chậm lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn là sống một lối sống lành mạnh. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng là những cách hiệu quả nhất để giữ cho làn da và phần còn lại của cơ thể khỏe mạnh.

Advertisement

About The Author