Tăng cường sức khỏe

Sau khi trải qua một cơn đau tim, cơ thể bạn sẽ rất mất sức và không còn khỏe mạnh như trước nữa. Vì thế việc đầu tiên bạn cần làm ngay lập tức là bồi bổ và tăng cường sức khỏe của mình. Việc thay đổi lối sống, chọn lựa thực phẩm và cơ chế vận động rất quan trọng đối với một người vừa trải qua cơn đau tim. Hãy chú ý những yếu tố liên quan đến tim mạch, tìm những phương pháp phục hồi có thể giúp bạn giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc các căn bệnh về tim mạch nếu bạn không muốn trải qua cơn đau tim lần thứ hai.

12 Điều Quan Trọng Bạn Cần Chú Ý Sau Khi Trải Qua Một Cơn Đau Tim

Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến cơn đau tim và giải quyết chúng

Vì sao bạn lại gặp một cơn đau tim ? Đây là câu hỏi buộc bạn và gia đình phải quan tâm. Hãy gặp các bác sĩ chuyên gia về tim để tìm hiểu rõ nguyên nhân tạo nên cơn đau tim của bạn. Sau đó tìm cách khắc phục và tuyệt đối không để nguyên nhân đó làm tổn hại đến tim mạch của bạn sau khi đã phục hồi được sức khỏe.

12 Điều Quan Trọng Bạn Cần Chú Ý Sau Khi Trải Qua Một Cơn Đau Tim

Từ bỏ thuốc lá

Thuốc lá từ lâu đã trở thành nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về tim mạch. Vì thế hãy chắc chắn rằng bạn từ bỏ những điếu thuốc lá nếu không muốn trải qua thêm một cơn đau tim nữa, hoặc bạn có thể chết nếu sử dụng thuốc lá sau khi mắc phải các bệnh về tim mạch.

12 Điều Quan Trọng Bạn Cần Chú Ý Sau Khi Trải Qua Một Cơn Đau Tim

Tìm hiểu kỹ càng các loại thuốc bạn đang sử dụng

Sau khi trải qua một cơn đau tim, các bác sĩ sẽ kê cho bạn một đơn thuốc mới, bạn hãy tìm hiểu công dụng của những loại thuốc bạn đang sử dụng cũng như tác dụng phụ của chúng. Việc này sẽ giúp bạn hiểu hơn về căn bệnh của mình và đảm bảo cho quá trình phục hồi của chính bản thân mình.

12 Điều Quan Trọng Bạn Cần Chú Ý Sau Khi Trải Qua Một Cơn Đau Tim

Tham gia các khóa điều dưỡng phục hồi chức năng

Sau khi trải qua một cơn đau tim, các cơ quan trên cơ thể cần một thời gian dài mới có thể phục hồi như ban đầu. Và hiện nay trình độ của các khóa điều dưỡng phục hồi chức năng đã phát triển rất mạnh. Vì thế bạn nên cân nhắc tham gia các khóa điều dưỡng để có thể phục hồi cơ thể của mình nhanh hơn và đảm bảo sức khỏe hơn.

12 Điều Quan Trọng Bạn Cần Chú Ý Sau Khi Trải Qua Một Cơn Đau Tim

Sử dụng nhiều trái cây và rau quả

Khẩu phần ăn của bạn đóng vai trò rất lớn trong việc phòng tránh các căn bệnh về tim. Vì thế hãy loại bỏ những thói quen ăn uống không bổ ích và gây hại cho sức khỏe của bạn. Hãy tăng cường thêm trái cây và rau quả trong khẩu phần ăn của mình để có được một sức khỏe ổn định và có thể phòng tránh nguy cơ mắc các căn bệnh về tim mạch.

12 Điều Quan Trọng Bạn Cần Chú Ý Sau Khi Trải Qua Một Cơn Đau Tim

Giảm thiểu lượng Calories nạp vào cơ thể

Bên cạnh việc tăng cường trái cây và rau quả trong khẩu phần ăn, bạn cũng nên hạn chế lại việc sử dụng những thực phẩm chứa nhiều Calories để có thể kiểm soát được cân nặng của mình. Việc béo phì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và bạn sẽ dễ dàng mắc phải các căn bệnh về tim mạch hơn so với người bình thường.

12 Điều Quan Trọng Bạn Cần Chú Ý Sau Khi Trải Qua Một Cơn Đau Tim

Hãy vận động thật nhiều

Việc lười vận động sẽ khiến bạn tăng gấp đôi nguy cơ mắc các căn bệnh về tim mạch, đặc biệt là sau khi bạn vừa trải qua một cơn đau tim. Trái tim của bạn chính là một cơ bắp, và bạn hãy cố gắng vận động thật nhiều để sở hữu một trái tim khỏe mạnh, phòng tránh các nguy cơ mắc phải các căn bệnh về tim mạch cho chính bản thân của mình.

12 Điều Quan Trọng Bạn Cần Chú Ý Sau Khi Trải Qua Một Cơn Đau Tim

Chăm sóc thật kỹ cho hàm răng và nướu của mình

Các chuyên gia đã khẳng định rằng, việc vệ sinh răng miệng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến các bệnh về tim. Những vi khuẩn xấu phát triển trong khoang miệng sẽ dễ dàng lây lan khắp cơ thể và ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác. Từ đó dẫn đến khả năng cao mắc các căn bệnh về tim mạch. Vì thế hãy đảm bảo vệ sinh răng miệng thật tốt để đảm bảo cho sức khỏe tim mạch của mình bạn nhé !

12 Điều Quan Trọng Bạn Cần Chú Ý Sau Khi Trải Qua Một Cơn Đau Tim

Hạn chế làm việc để giảm thiểu Stress

Làm việc sẽ giúp cho tư duy của bạn phát triển, tuy nhiên sau khi trải qua một cơn đau tim bạn nên giảm thiểu thời gian làm việc của bản thân. Khi làm việc với cường độ cao, bạn sẽ có nguy cơ cao bị stress, và Stress là nguyên nhân gây ra căn bệnh huyết áp cao và các căn bệnh về tim. Vì thế hãy sắp xếp thời gian làm việc hợp lí và giành thời gian cho việc giải trí, tăng cường sức khỏe.

12 Điều Quan Trọng Bạn Cần Chú Ý Sau Khi Trải Qua Một Cơn Đau Tim

Thường xuyên tái khám để kiểm soát căn bệnh của mình

Bệnh tim không dễ dàng biến mất như bạn tưởng, sẽ xuất hiện những nguy cơ tiềm tàng gây hại cho sức khỏe của bạn cũng như khiến bạn gặp phải một cơn đau tim lần thứ hai. Vì thế hãy cố gắng theo dõi các lịch hẹn cùng bác sĩ để tái khám cũng như thường xuyên kiểm tra sức khỏe của mình để có thể phát hiện các nguy cơ khiến bạn mắc phải căn bệnh nguy hiểm này lần thứ hai bạn nhé !

12 Điều Quan Trọng Bạn Cần Chú Ý Sau Khi Trải Qua Một Cơn Đau Tim

Điều trị các nguy cơ mắc bệnh trầm cảm

Rất nhiều bệnh nhân sau khi trải qua cơn đau tim rất dễ mắc phải căn bệnh trầm cảm. Khi đó bạn sẽ dần mất hứng thú với những điều xảy ra quanh cuộc sống, đặc biệt là bạn rất dễ tránh xa gia đình, bạn bè của mình, cảm thấy buồn và cô đơn. Điều này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phục hồi sức khỏe của mình. Vì thế hãy tâm sự cùng với người thân của mình thật nhiều và nếu bạn cảm thấy bản thân có khả năng mắc bệnh trầm cảm, hãy tìm hiểu các phương pháp trị liệu tâm lí để đảm bảo sức khỏe và tinh thần cho bản thân mình.

12 Điều Quan Trọng Bạn Cần Chú Ý Sau Khi Trải Qua Một Cơn Đau Tim